فوائد الصيام

الصيام

الصيام او الصوم في الإسلام هو عبارة عن عبادة من العبادات المهمة جداً التي حث عليها النبي صلى الله عليه وسلم وأوجبها على كل مسلم ومسلمة ويقال صام صوماً أو صياماً وفي اللغة الصوم يعني الكف عن الشيء والإقلاع عنه 

كما يعني مطلق الإمساك كما قال تعالى عزوجل في سورة مريم ( فقولي إني نذرت للرحمن صوماً ) أي أنها أمسكت عن الكلام والصوم في الشريعة الإسلامية معناه الإمساك عن المفطرات على وجه التحديد 

وشروط قبول الصوم والإقلاع عن كافة المفطرات من طلوع الفجر الثاني وحتى غروب الشمس والصوم فرض عين على كل مسلم ومسلمة ويكون في شهر رمضان من كل عام ومن أنواع أيام الصوم المنهي عنه يوم الشك كما يحرم صيام يوم عيد الفطر وعيد الاضحى .

فوائد الصيام للجسم

من أهم فوائد الصيام للجسم أنه يعزز من إفراز هرمون النمو وهو من أهم أنواع الهرمونات البروتينية التي تدخل في عمليات النمو والتمثيل الغذائي وتساعد كذلك في فقدان الوزن وقوة العضلات ويعتبر هرمون النمو البشري من أهم الهرمونات التي تعتبر أساسية للعديد من جوانب الصحة العامة .

فوائد الصيام الصحية

للصوم فوائد صحية كثيرة جداً لجسم الإنسان سنذكرها لكم في هذا المقال لتعم الفائدة على الجميع وأهم هذه الفوائد هي :

1/ تنظيم الكولسترول الضار .

2/ كبح الشهية .

3/ التخلص من السموم الضارة في الجسم .

4/ تعزيز الصحة النفسية وتحسين المزاج .

فوائد الصوم للبطن

من أهم فوائد الصيام للبطن أنه يساعد المعدة على الشفاء من خلال إفراز المعدة للحمضيات بسبب انعدام وجود الطعام فيها لمدة لا تقل عن 12 ساعة يومياً فعندما تقل إفرازات المعدة تتجدد خلايا الجسم كما ان الغدد المخاطية تتمكن من استعادة قدرتها على إفراز المواد المخاطية التي تغلف الغشاء المبطن للقنوات الهضمية .

فوائد الصيام للمرأة

من أهم فوائد الصيام للمرأة الفوائد التالية :

1/ تصفية الجسم وتنقيته من السموم .

2/ وقاية الجسم من الأمراض الخبيثة والخطيرة .

3/ تحسين ضغط الدم في الجسم .

4/ المحافظة على صحة الجهاز الهضمي .

5/ وقاية المعدة من الأمراض .

فوائد الصيام للكلى

يعتبر الصيام من اكثر الاشياء المفيدة للكلى خاصة أن الصيام المتقطع يقلع فيه الشخص عن تناول الاطعمة وشرب المياه لمدة لا تقل عن 12 ساعة في اليوم الواحد 

ويمكن بعد تحمل هذا الانقطاع عن الأكل والشرب طيلة هذه المدة أن يأخذ الجسم من مخزونه الخاص وهذا الامر يعتبر مفيد جداً للكلى لأنه يعطيها فرصة للاستراحة والتخلص من السموم والفضلات في الجسم كما ان هذا الامر يزيد من نسبة الأملاح المفيدة للجسم مثل الصوديوم والبوتاسيوم كما يقلل من نسبة الكالسيوم .

فوائد الصيام للعقل

اتفق كثير من أطباء جراحة الأعصاب أن الصيام المتقطع يفيد الدماغ جداً خاصة أن الجوع المتقطع ينقي العقل ويصفي الذهن ويوقظ كافة الحواس كما يعمل على تحسين وظائف المخ بالاضافة الى انه يقوم بخفض نسبة السكر في الدم ويقلل من مستوى الانسولين .

فوائد الصيام النفسية

يعتبر الصيام من أهم الوسائل الفعالة في إعادة شحن الدماغ وتعزيز نمور وتطوير خلايا المخ كما أن الصوم يشحن القدرة على الاستجابة للمعلومات الجديدة من عالمنا المحيط 

وتشير كثير من الدراسات إلى أن الصوم يجعل الدماغ أكثر قدرة على تحمل الإجهاد ويحسّن من مزاج الشخص ومن سعة الذاكرة كما يعزز الرغبة في تعلم مهارات جديدة وكل هذه الأشياء تحسّن من الصحة النفسية للفرد .

مزايا موقع سوق السودان

يمكنك من خلال موقع سوق السودان التعرف على مواعيد امساكية رمضان 2023 ومعرفة فضل قراءة القرآن الكريم في رمضان كما بإمكانك التعرف على أدعية شهر رمضان التي يفضل قرائتها ويمكنك ايضاً تسوق سلع للبيع في السودان كل ذلك وأكثر يمكنك معرفته من خلال قرائتك لمدونة موقع سوق السودان .